Leiden Sie unter leichtem oder schwerem Übergewicht? Haben Sie Probleme mit Ihrer Figur? Haben Sie schon diverse Diäten ausprobiert und langfristig keinen wirklichen Erfolg feststellen können? Dann könnte eine gezielt eingesetzte Hypnosetherapie die Lösung für erfolgreiches, leichtes und stressfreies Abnehmen sein.

So wie vieles wird auch unser Essverhalten zu grossen Teilen von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Besonders bemerkbar ist es dann, wenn Gewohnheiten wie "Süssigkeiten vor dem Fernseher essen", "nach der Arbeit sich etwas gönnen", oder bei Stress das Verlangen nach Süssem oder Fettigen zur scheinbaren Entlastung führt. Mit unserem bewussten Willen fällt es uns schwer, etwas gegen diese scheinbar fast automatischen Muster zu tun.

Wahrscheinlich können Sie mir auch bestätigen, dass Sie schon viele Diäten ausprobiert haben, welche nur zu kurzfristigen Erfolgen geführt haben. Über einen längeren Zeitrahmen gesehen führt dies zu Frust, da man sich gegenüber dieser Sache anfängt ausgeliefert oder machtlos zu fühlen.

In folgenden Fällen konnte Hypnosetherapie und/oder Mentaltraining schon vielen erfolgreich helfen:

- Bei leichtem oder schwerem Übergewicht

- Ständig wiederkehrende Lust auf fettiges, süsses oder ungesundes Essen

- Schnelles essen, keine Zeit zum Essen haben

- Wenn das Sättigungsgefühl zu spät oder gar nicht mehr wahrgenommen wird

- Bei Fressattacken

- Wenn Stress, Trauer, Wut oder Einsamkeit das Essverhalten negativ beinflusst

- Bei eingeprägten Mustern wie "der Teller muss aufgegessen werden"

- Wenn es generell schwer fällt, nein zu sagen

- Bei unbefriedigten sexuellen Bedürfnissen

Therapieansätze

Der wichtigste Ansatz beim Abnehmen mit Hypnose oder Mentaltraining ist folgender:

Hypnose und Mentaltraining ist in keiner Weise eine Diät. Es geht darum, Gewohnheiten und Muster stressfrei aufzulösen. Sie nehmen wahrscheinlich weniger schnell ab als mit einer radikalen Diät, jedoch wird der Erfolg langfristig erhalten bleiben.

Weitere Ansätze:

- Erlernen, langsam und bewusst das Essen wieder zu geniessen.

- Stressoren oder versteckte Vorteile des Essverhaltens ausfindig machen und lösen

- Selbstvertrauen und Motivation stärken, die Lust auf Bewegung stärken

- Die drei wichtigen Aspekte beim Abnehmen: Umfeld, Bewegung/Ernährung sowie mentale Fähigkeiten werden in der Therapie genau angeschaut und aufgearbeitet. Für ein optimales Abnehmen sind alle drei Aspekte relevant und wichtig.

- Das Erlernen von Selbsthypnose beim Abnehmen

Haben Sie weitere Fragen? Wünschen Sie einen Termin oder ein unverbindliches Gespräch?

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Ich freue mich auf Sie!

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